Doch die
Frühjahrsmüdigkeit ist keine Erkrankung im klassischen Sinne und lässt sich mit
ein paar Tipps leicht überwinden!
In unserem Kurs erfährst
du, wie du der Müdigkeit auf den Pelz rückst und dir den richtigen „Kick“
verschaffst. Vieles lässt sich problemlos im Alltag integrieren, so dass du dir
täglich etwas Gutes tun kannst – einfach, praktikabel und ohne grossen Aufwand.
Schau
rein und starte mit Glücksgefühlen in den Frühling!
Kursinhalt:
- Was im
Winter in unserem Körper passiert (Theorie)
- Tipps für
den Alltag (Theorie)
- Warm-up;
Aktivierung von Muskeln, Gelenken und Immunsystem (Praxis)
- Kurzpause
- Training;
Übungspaket für den Heimgebrauch (Praxis)
- Cool-down;
Lockerung und Entspannung (Praxis)
- Fragen/Antworten
Zielgruppen:
Bewegungsinteressierte
aller Altersklassen, die dem Winterblues Lebewohl sagen wollen.
Ort / Datum: