"Ab ins Freie!"
Motorikmodule in Kleingruppe
25.9. – 13.11.17
Montags, 06:00 - 07:00 Uhr
Beschreibung
Sie möchten etwas für Ihre allgemeine Fitness tun
und Ihre koordinativen Fähigkeiten verbessern, haben aber weder Lust auf ein
Fitnesscenter noch auf Kraftgeräte?
Dann ist dies der richtige Kurs für Sie!
In gezielten Übungsmodulen und mit einfachen
Hilfsmitteln werden im Freien Reaktion, Orientierung, Gleichgewicht und
Differenzierung gefördert und die Koordination geschult. Der eigene Körper steht
dabei immer im Vordergrund, wird bewegt und gekräftigt. Professionell
ausgebildete Therapeuten leiten durch die Übungen und gehen auf die individuell
unterschiedlichen Voraussetzungen und Fähigkeiten ein. Die Module werden in Gruppen zu max. 8 Teilnehmenden
und bei jeder Witterung durchgeführt. Ziel ist, die Freude an der Bewegung zu fördern und
ein verbessertes Körpergefühl zu erlangen.
Inhalt
- Mobilisation
aller Muskelpartien und Gelenke
- Verbesserung
Reaktions- und Orientierungsvermögen
- Schulung Gleichgewicht
und Differenzierung
- Dynamische
Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
Voraussetzung
- Allgemein gesunder Gesundheitszustand
- Keine speziellen Vorkenntnisse nötig
Zielgruppe
- Bewegungsorientierte
- Sporteinsteiger
- Frühaufsteher
Durchführungsort
- Im Freien (Umgebung Greifensee)
- Treffpunkt wird nach Anmeldung mitgeteilt
Kosten
CHF 105.-- / P.
Termine
Tag Datum Zeit
1. Montag 25.09.2017 06.00 - 07.00 Uhr
2. Montag 02.10.2017 06.00 - 07.00 Uhr
3. Montag 09.10.2017 06.00 - 07.00 Uhr
4. Montag 16.10.2017 06.00 - 07.00 Uhr
5. Montag 23.10.2017 06.00 - 07.00 Uhr
6. Montag 30.10.2017 06.00 - 07.00 Uhr
7. Montag 06.11.2017 06.00 - 07.00 Uhr
8. Montag 13.11.2017 06.00 - 07.00 Uhr